做好|血脂升高的人，会出现4种表现！降血脂，做好六个字高薪|降血脂|升高|做好|高血脂|表现|血

血脂，是血中胆固醇或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，医学称之为“血脂异常”。
高血脂，发病隐匿，带来潜在的隐患，一旦血脂高了，心梗、脑梗、脂肪肝等都会跟着来了。
近30年来，中国人群的血脂水平逐步升高，血脂异常患病率明显增加，多数人，在毫无察觉之下，血管已经慢慢被“侵蚀”了

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血脂升高的人，会出现4种表现，引起重视！
表现1、手掌偏红
健康的人，手掌颜色为白里透着粉红色，且富有弹性，润泽度高。
如果发现自己手掌异常的红，尤其是指腹部位饱满涨红，多数是机体血液循环差往往就是血液粘稠度太高导致的，也是血脂高的表现。
此外，如果手上有黄色结节，是脂质在手指血管内沉淀，会形成黄色斑块，也是高血脂信号之一。

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表现2、眼睛异常
出现脂血症眼底，主要表现是眼角出现老年环，老年环就是在黑眼球边缘出现圆形白色或者淡黄色的环形斑、宽约1到2毫米，主要是血液中脂肪或者胆固醇含量太高，导致角膜之间没有血液供应引起的。
此外高血脂的人也会出现视力模糊的症状，看东西，这些看似平常的小问题，或是血脂发出的信号。

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表现3、双腿麻木，抽筋
在刚开始的时候，可能会出现轻微的麻木，抽筋，随着血脂不断的升高，出现走路腿疼，走路费劲的感觉。
主要就是，血脂升高，血液不循环，致使腿部血液供应的营养不足以及血液流动受阻，甚至会有局部皮肤组织坏死的现象。

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表现4、头晕、犯困
当血液粘稠度过高的情况下，会导致血液循环变慢，那么身体机能就不能够很好的运转，大脑得不到血液，就会出现头晕，犯困，频繁的打哈欠的表现。
如果即使睡眠时间充足，但是还是经常有困倦的感觉，中老年人出现这样的症状，十有八九是血脂高了。

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降血脂，养血管，做好六个字！
一、多吃“菜”
芹菜：含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，能帮助排除肠道中多余的脂肪。使体内胆固醇的含量下降，还能降低血压，血脂的作用。
菜花：膳食纤维含量高，低热量，非常适合高血脂人群食用。
洋葱：含有前列腺素A的食物，有效软化血管，增加冠状动脉血流量，并降低血液粘稠度，是一种较强的血管扩张剂，对血脂高的人十分有益。
绿豆：尤其是发芽的绿豆，维生素C含量会大大增加，能够促进胆固醇排泄，防止胆固醇在动脉内壁中囤积。

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二、常饮“水”
水，既是很好的稀释剂，又是排毒剂。
充足的饮水，可以加快血液的代谢，使有毒物质尽快排出体外，让血液保持良好的流动性。
血脂高的人，生活中，要注意多喝水，来改善血液代谢，防止血栓的形成。
另外，高血脂患者还可以适当的喝些降血脂的茶水，养生功效更佳。
自制蒲叶苦丁茶，取荷叶、小叶苦丁、蒲叶三者混合制成，有降脂、降压，减少动脉硬化的作用。

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荷叶，是很好的降脂食物，能够降低血清中的总胆固醇和甘油三酯，同时改善血液粘稠度，减少高血脂和肥胖的发生。
小叶苦丁，含有阿克苷，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，还有促使动脉粥样硬化斑块面积减小，达到降低血脂的效果。