多点营养|得了''孕傻''了吗?，怀孕你的什么是孕傻？孕傻是指当女性怀孕后

什么是孕傻？
孕傻是指当女性怀孕后，记忆力出现衰退、认知能力下降的现象，在国外被称为babybrain（婴儿脑）。第一个提出怀孕影响记忆力的，是在1968年的一篇医学文童''产妇早起情感和认知障碍'' ，后有《自然一神经科学》提出孕期妇女大脑灰质体积缩小的现象。以及澳大利亚的多次试验证明，怀孕后的女性存在一定的记忆力下降。

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为什么会出现这种现象呢？首先要明臼，这不是准妈妈智力倒退，也不是大脑退化，只是记忆力等能力暂时性的下降。主要的原因有以下四点：
1．激素变化影响
怀孕后，准妈妈体内的激素会发生很大变化，孕期激素分泌的失常会对记忆力产生影响，有可能导致准妈妈情绪低落，做什么事情都没精神，丢三落四的，也容易出错。于是，可能出现''孕傻'' 。当激素水平恢复正常后，也就不''傻''了。
激素对大脑的影响是有迹可循的。南京军区南京总医院神经内科的主任医师徐格林表示，他们在研究中发现，有一些孕妇认知能力下降特别明显，而这部分女性大多数是发生过难产、汪射过催产素的。因为催产素和雌激素都和女性的认知功能关系极其切，雌激素对大脑有明确的保扌户作用，催产素则相反，短期内催产素水平的上升，对认知功能的影响是负面的。
2．睡眠质量下條
由于担心胎宝宝发育情况、夜晚尿频等身体不适，很多准妈妈都睡不好觉，甚至做噩梦。这样，准妈妈臼天就很容易疲劳，做亻十么事情都力不从心，汪意力、记忆力、反应能力都会下降，好像''傻了''一样。
3．生活重心转移
准妈妈每天除了工作、生活琐事，还要考虑宝宝未来的事、给宝宝起名等，各种杂乱无章的事情充斥妈妈的大脑，因此常常汪意力不集中，做其他事情时就容易分心，动作变得不麻利，顺序也常常搞反，好像''傻了''一样。
4．自我心理暗示
听别人说''一孕傻三年''、经常看见别人傻乎乎的行为，于是觉得自己也会这样，甚至觉得自己''不傻''都不正常！这种从众心理直接把许多''不傻''的准妈妈也暗示傻了。澳大利亚的一项研究就认为，
''孕傻''更多的是一种心理作用。
@静静的麻麻：怀孕没多长时间，就觉得自己变傻了。好几次去买东西，交完钱就忘了拿东西，要不就是没给钱就把东西拿走了，人家还以为我是小偷呢，超尴尬。这事还不能跟老公说，一说他就吐糟我，让我更觉得自己傻了。
@天涯海角：我怀二胎的时候简直傻到了极点，每天又要带孩子，还得做家务。地扫巷一半，孩子一哭赶紧去扌包，然后就把扫地的事忘脑后了。至于炒完菜发现没亻故米饭的事，更是经常发生。
@小鹿妈妈：我孕期的时候出门经常忘带钥匙，后来害怕了，就成了带了钥匙，也总怀疑自己没锁门，每次出门都得回去再看看才放心。
@月牙：我是亻故财务的，怀孕期间连两位数的加减法都得计算器算了，要不真的会算错，害得我成天提心吊胆。
@亲宝最棒：要说孕傻还真是确有其事，我经常看自己和老公的牙刷发呆，分不清该哪一个，可是明明两个牙刷颜色不一样啊，但就是要看很久才能拿起自己的牙刷开始刷牙。
对于孕傻，准妈妈们不能掉以轻心，有时候这种丢三落四的习愠还是有可能影响我们的生活的，要想办法去改善它：
1．记笔记列清单
笔记可以分阶段、按天进行，除了记录自己怀孕后每天的感受外，把每天的日常行程、要做的事先记录下来，然后做一件事勾一个。用手机、用电脑、用笔记本都可以，也可以把重要事项写在便笺纸上，然后贴在显眼的地方。孕