完全可以呀
■网友的回复
【在增重增肌阶段，可以用脱脂奶粉代替蛋白粉吗】 你还不如喝豆奶粉...牛奶里蛋白质含量最低了 红肉里蛋白质含量最高，具体的用啥完成能量补充，还是得看你的具体情况，你要是目前很瘦增肌增重的话，建议使用诺特兰德增肌粉，含梯度碳水、梯度蛋白质，很好的满足能量需求的，最重要的是他家的口味比较多。我就比较喜欢巧克力+椰子的口味0.0
■网友的回复
不可以，牛奶内蛋白质含量较低，也就100ml8g左右，好的蛋白粉例如欧普特蒙一勺有24g蛋白，还会添加一些蛋白酶保证吸收。

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