肝脏|42岁男子，不碰烟酒，肝癌离世，医生摇头：3个习惯是\祸根\( 二 ) 肝癌|医生|蜘蛛痣

\"3黄\"
1、巩膜发黄
\"巩膜发黄\"是肝脏受损的重要表现之一。
其原因是由于肝脏受损，导致体内的胆红素出现障碍，从而引起血清内胆红素升高所致。
临床上，黄疸多出现在甲型肝炎、乙型肝炎等患者的身上。
此外，数据显示50%的肝硬化患者，也会出现黄疸的症状表现。
2、指甲干枯泛黄
肝主筋，肝脏受损，也会表现在\"筋\"上。
而，指甲也是\"筋\"的一部分，肝脏损伤，直接会出现泛黄，甚至会出现竖纹、裂痕等现象。
一旦发现指甲干枯泛黄，一定要及时警惕，可能肝已经受损。
3、尿液深黄
尿液，也是肝肾健康的重要指标。
肝脏受损，尿液的颜色会变身，出现浓茶色，甚至是洗肉水的颜色。
因此，尿液一旦出现变化，及时去医院进行检查。
保护肝脏，减少癌变，做好这3点：
1、补充茶水
养护肝脏的根本不在于治，而在于补，只有肝脏内血液充足，才能够促进肝细胞的自我修复，滋养肝脏。
对于肝不好的人来说，食补比药补更行之有效，毕竟药食同源。
俗话说“枸杞加香橼梳理肝气，滋补肝肾；玫瑰加桃仁疏气活血，疏肝解郁” 。
准备：香橼，枸杞子，陈皮，桑椹，香橼，玫瑰花，桃仁，薄荷等食材，进行科学的配比，制成枸杞五顺茶，每天用温开水冲泡5分钟，睡前2小时喝一杯枸杞五顺茶，有益于调理气血，梳理肝气，清肝利肾，提升肝功能。
2、饮食清淡，戒宵夜
肝脏，参与人体的脂类代谢，因此，平时在饮食上一定要清淡，注意荤素搭配。否则，长期吃过于油腻的食物，会加重肝脏负担，诱发脂肪肝。
此外，长期吃宵夜，不仅会增加肠胃道的负担，还会导致肥胖，损害肝脏的健康。并且，吃完宵夜睡觉，肝脏无法得到休息，就会加重肝脏负担。
这一系列行为无疑是\"雪上加霜\" 。
因此，饮食一定要清淡，尽早戒掉吃宵夜的习惯。
3、经常按揉，强健肝功
经常按揉肝俞穴，可以起到养护肝血，疏肝利胆的效果。
取穴：将头向下低，用手摸，最高隆起处那块骨头算起第九个下方，左右各两横指宽的位置就是肝俞穴。
揉太冲穴，可把肝气肝火消散掉。
【肝脏|42岁男子，不碰烟酒，肝癌离世，医生摇头：3个习惯是\祸根\】取穴：在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称\"人体第一大要穴\" 。