大葱|秋冬季,萝卜靠边站,最该吃的蔬菜是它,营养极高,烙馅饼最好吃


大葱|秋冬季,萝卜靠边站,最该吃的蔬菜是它,营养极高,烙馅饼最好吃
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大葱|秋冬季,萝卜靠边站,最该吃的蔬菜是它,营养极高,烙馅饼最好吃
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导读:秋冬季 , 萝卜靠边站 , 最该吃的蔬菜是它 , 营养极高 , 烙馅饼最好吃
自古以来 , 南方和北方不只是在文化上的差异大 , 在饮食文化的差异也是非常大的 。 就好比北方人爱吃面食 , 而南方人喜欢吃米饭;北方人喜欢吃甜粽子 , 而南方人爱吃咸粽子;北方人爱吃咸豆腐脑 , 南方人更喜欢甜豆腐脑 。 这些都是引发过争论的南北差异 , 像这样的事例还有很多 , 有一个比较小众的差异可能大家都还不知道 , 它可以很直接的用来区分南北方人 , 它就是北方人爱吃大葱 , 而南方大部分人都不吃大葱 。
秋冬季 , 萝卜靠边站 , 最该吃的蔬菜是它 , 营养极高 , 烙馅饼最好吃!它就是大葱 。 大葱是家家户户都必备的蔬菜 , 它含有丰富的蛋白质、维生素、钙等营养物质 , 是一种营养价值极高的蔬菜 。 在南方家庭 , 大葱一般是用来调味的;而在北方 , 有的北方地区是直接生吃或者蘸酱吃的 。 其实不管怎么吃都有好处 , 而一些不吃大葱的家庭 , 应该要认清大葱的营养价值 , 把它做成自己能接受的食物就能放心大胆的吃了 。 下面我就来给大家分享一个大葱美味做法 , 就是把大葱烙成馅儿饼 , 喜欢的朋友一起来学学吧!
【大葱猪肉馅儿饼】
我们需要准备的食材:猪肉、大葱、姜、面粉、酵母粉
第一步:准备480克面粉 , 把面粉倒在盆中 , 在盆中加入3克左右的酵母粉 , 用筷子搅拌均匀 , 接着在面粉中加入280克左右的温水 , 边加入边搅拌 , 把面粉搅拌成面絮即可停止加水 。 搅拌成面絮以后 , 用手揉成光滑的面团 , 封上保鲜膜 , 放在温暖的地方发酵至两倍大 。
第二步:准备适量的猪肉 , 把猪肉清洗干净切成大块 , 接着把猪肉剁成肉馅 , 装在盆中 , 在盆中加入适量的姜末、盐、生抽、蚝油和香油 , 用筷子搅拌均匀 , 搅拌至挂浆后腌制25分钟左右 。
第三步:准备2-3颗大葱 , 把大葱摘洗干净 , 切成碎末备用 。 注意:冬天生长的大葱叶子又老又苦 , 口感十分不好 , 它不像夏天的小葱口感好 , 所以就不要直接放到肉馅中腌制了 。 等到肉腌制好以后 , 把葱末倒进肉馅中 , 加一点油 , 搅拌均匀就可以了 。
第四步:等到面团发酵成两倍大的时候 , 把面团取出来揉搓一会儿 , 揉搓排气;先把面团揉成长条 , 然后用刀切成小剂子 , 再把小剂子擀成中间厚边缘薄的面皮 , 把面皮放在手中 , 在里面加入适量的菜馅 , 像包包子一样捏起来 , 按压成小饼 。
第五步:把电饼铛预热好 , 在电饼铛上刷一层油 , 把做好的饼胚放在电饼铛中 , 在饼表面刷一层油 , 盖上盖子开始烙饼 , 开中火烙3分钟左右 , 烙至两面金黄的时候就可以出锅了 。
小贴士:
【大葱|秋冬季,萝卜靠边站,最该吃的蔬菜是它,营养极高,烙馅饼最好吃】切好的大葱末不要添加早了 , 加早了味道不好;因为这个小饼主要是突出大葱的香味 , 所以所用到的大葱一定要比猪肉多 。
秋冬季 , 萝卜靠边站 , 最该吃的蔬菜是它 , 营养极高 , 烙馅饼最好吃!大家要认清大葱的营养价值 , 多吃一点大葱 , 如果你不知道怎样把大葱做的好吃 , 不妨就试试这个做法 , 保证吃了让你回味无穷!