快乐密码空间|快乐密码空间，爱自己的10个层次：先学爱自己，才懂爱别人我们总听说

我们总听说，一个人如果不先爱自己，就不会真正地爱别人。
许多人因为在某种程度上缺乏自尊而感到痛苦，有人很难爱自己，因为他们觉得自己有所谓的缺点，要真正爱自己是不可能的。
我们通常有条件的爱自己，对别人付出爱也是有条件的。
当我们看到了自己所创造的这些障碍时，应该怎么办呢？
当你学会了原谅和释放，不但能为自己卸下沉重的包袱，还将为你开启爱自己的大门。
那么什么叫真正的爱自己？如何爱自己呢？
1.爱身体不被脑袋迷惑
有人问：我脑袋很想看书，身体却想睡觉，我该听谁的？
我的意见是听身体的。
因为想看书的只是脑袋中，某个固执的念头而已，而身体则是伟大存在的根器，爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。
【快乐密码空间|快乐密码空间，爱自己的10个层次：先学爱自己，才懂爱别人】有时候遇到一个人，脑袋很兴奋，身体却感觉不舒服，注意了，这个人和你的关系最后一定会出情况。
因为身体比脑袋更有智慧。

文章图片
2.放下抱怨和批判
无论我们对外界的，人和事物有多少批判指责，那都是源自内心对自己不满的投射。
同样第一次见一个人，有人见到很开心，有人见到很愤怒，有人见到很害怕。
为什么会如此，因为每个人都把自己内心的情节投射出去，所以心不同，感受就不同。
当我们放下对外界的批判和抱怨，开始觉察自己的心中出现了什么时，我们便开始有了爱自己的基础意识。
3.停止自责
如果我们告诉自己，自己已经很好了，无论发生什么，我们都能轻松地改变生活。
如果我们觉得自己不好，就很难改变什么。我们每个人都需要改变，每天都是新的一天，我们的力量能让我们调整生活。
当我们觉得自己不够好时，就会使自己总是处于不幸，给自己的身体制造疾病和疼痛，拒绝对自己有好处的东西，用食物、酗酒来伤害自己。
我们不会随时都有安全感，因为我们只是凡人，请别故作完美，那会给自己带来很大的压力，使我们看不到应该怎样治疗自己。
相反，当我们看到了自己的创造性和个性时，我们将会赞赏自己的不同之处，每个人在这个世界上都扮演着独特的角色，如果我们自责，就意味着在隐藏自己。

文章图片
4.多关注心，少关注外界
过多关注外界的人，一定爱自己的少；因为爱自己是心的事，当心一直在外寻找，谁来关注自己爱自己呢。
往往喜欢名牌喜欢奢侈品的人，其实对自己的爱条件很多。
爱自己，就收回对外界的关注，享受和自己独处的时刻，珍惜看见自己的时刻，多和自己在一起，慢慢爱就开始洋溢。
5.与高能量共处
这世界上任何东西都是能量，能量有高低之分，山水草木，古典优雅的书画音乐，觉醒或自觉的人。
善良的动物和影视作品，都具有高能量，多与他们接触，多融入自然和美中，能量高了自己就更好了。
如果一个朋友每天在抱怨世界，责备老公，攻击他人，那么她的能量太低，你可以保留这个朋友，但建议不要经常见面。
以免陷入负面能量循环系统里。

文章图片
6.做自己喜欢做的事
从心灵的角度看，做不喜欢的事是种压力，做自己喜欢的事则是种动力。
当压力下做的事情多了，那么这个人的内心，一定有很多压抑的能量，