莴苣|秋季,宁可少吃猪肉,也要多吃它,清肠刮油,失眠也好了( 二 )


推荐语:莴苣叶是莴苣的叶子 , 很多人吃莴苣都会扔掉它 , 莴苣叶其实也可以食用 , 莴苣叶是绿色蔬菜 , 具有清热解毒 , 泻火排毒的目的 , 帮助刮油清肠 , 还可以缓解肠道的压力 , 常吃也不好长肉 , 保持纤细的体重 。 莴苣叶的叶片之中有苦菊素 , 刺激神经系统 , 消除疲惫 , 起到养心安神 , 缓解抑郁和疲惫 , 让睡眠质量得到一定的提升 。
失眠最怕这盘菜 , 每天炒一盘 , 做法简单 , 失眠好了 , 一觉睡到天亮 。 莴苣叶别再清炒了 , 搭配香菇一起吃 , 色香味俱全 , 对于失眠特别有帮助 , 你们学会这道莴苣叶炒香菇的做法?(所有图片来自网络)【莴苣|秋季,宁可少吃猪肉,也要多吃它,清肠刮油,失眠也好了】