兔兔妈妈咪|助你每天产奶800ml，吃什么食物可快速追奶？月嫂私家下奶汤生完宝宝后

生完宝宝后，哺乳就成了妈妈的头等大事，也是宝宝和妈妈独有的亲密行为。但是吧，产后不是每位妈妈都能进行母乳喂养，正常情况下，有的人两三天就有母乳了，而有的人却要等四五天才有母乳，并且奶量还不足，而我就是那个产后五天才有母乳的人。
因为迟迟没有母乳，让我很焦虑，宝宝只好喝“水奶” ，后面来母乳后，宝宝还稍微有点排斥母乳，导致我坐月子前期奶量都不怎么高，有时还需要添奶粉，好在宝宝消化好，没有拉奶瓣。

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婆婆有事要提前回老家，怕我无人照顾，就自己给我找了月嫂，月嫂来了之后，很多事情就变得简单了。我在和月嫂交流的时候，才知道母乳不足，一般有下面这几个原因！改正后才能提高母乳量！
1、精神因素
女性在分娩的时候出现一些负面情绪，紧张、委屈、焦虑都会造成新妈妈的心理负担，这些都会引起奶水不足，这时候家人们要观察新妈妈们的心理状态，要及时开导。
2、喂养不当
在母乳喂养的过程中方法不当的话也会因为奶水不足，其中包括方法不对、过早给宝宝喂养配方奶粉、经常使用安抚奶嘴、采取按时哺乳等等。这些都会导致新妈妈们的奶水不能及时排空，导致乳汁分泌不足。

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3、身体因素
新妈妈们的身体因素也会影响乳汁的分泌，一些女性的身体较差，患有乳房问题、乳房发育不良、营养不良、贫血的话都会出现奶水不足。另外，一些胎盘残留在母体中也会影响奶水的分泌不足。
下面分享月嫂的私家下奶汤，不是天生母乳少或者一滴母乳都没有的宝妈，坚持吃这个食谱，母乳会有所增加的，母乳上涨后还需要吃一段时间巩固！

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食材：红枣5颗、山药小半根、金御芝蛋白粉12克、纯牛奶1盒
做法：
1、红枣先温水泡半小时，然后山药切块
2、然后两样一起煮熟，大概煮半小时。
3、捞出煮好的材料，加入牛奶和专门下奶的蛋白粉。
4、一起打成汁或者直接吃都行。
红枣：补气血。
山药：补虚，还有些催奶的作用。
【兔兔妈妈咪|助你每天产奶800ml，吃什么食物可快速追奶？月嫂私家下奶汤】金御芝蛋白粉：促进母乳分泌，提高母乳产量，同时可以补充丰富的蛋白质、烟酸、矿物元素等，丰富母乳的营养，网上可以找到。平时没空煮的时候，我直接热水或者热牛奶泡它喝，也是可以提高母乳量的。