辅食“黑名单”公布：肉汤、鸡蛋悉数在列，多数家长都“中枪”了文/孕妈咪育儿经（原创丨欢迎转载分享

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谈及宝宝喂养这件事，其实是一个“与时俱进”的过程，从以前的纯母乳喂养，到后来的母乳加奶粉结合喂养，直到现在的逐步添加辅食喂养。
尤其是辅食喂养，越来越讲究科学和精细，是许多宝妈心上的一件“愁事” ，毕竟“病从口入” ，宝宝吃得对不对、好不好，直接关系到他的健康和发育。
辅食“黑名单”公布：肉汤、鸡蛋悉数在列，大多数家长都“中枪”了
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现实生活中，老人带娃的现象非常普遍，但他们不懂如何给宝宝科学添加辅食，甚至是一些年轻父母，也总会犯这样那样的错误。
他们认为，只要是有营养的就通通喂给宝宝吃，一旦看见宝宝食欲不好或者太瘦弱，就着急补充一些“荤类”或者“看似营养”的食物，而不考虑营养价值到底如何？宝宝能否承受？
殊不知，这些恰恰上了宝宝的辅食“黑名单” ，对于年幼的宝宝来说，简直就是“超负荷” ，营养还不高。
一：鸡蛋、粗粮、火腿等不易消化的食物
【辅食“黑名单”公布：肉汤、鸡蛋悉数在列，多数家长都“中枪”了】鸡蛋这么好东西，都进入辅食“黑名单”了吗？
这兴许是大多数人的疑问，在大家看来，鸡蛋中的营养价值非常丰富：优质蛋白、维生素等，却不成想是宝宝辅食“黑名单”中的一员。
玉米这类食物，就连大人吃了也难以在肚中消化，仍会以原状排泄，更何况是肠胃功能尚未发育完全小宝宝呢？其他粗粮、火腿和鸡蛋等食物大同小异，都属于不易消化的食物，吃多了会出现积食的情况。
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二：盐、酱油、食醋等调味料
调味料，是中餐里至关重要的一环，可以说是很多硬菜的点睛之笔。味觉的刺激感，对于大人们来说是一种享受，但对于仍在吃辅食的宝宝却是大危害。
“体操女皇”刘璇，曾经因为对儿子的精细喂养上过热搜，儿子4岁前从未吃过盐。 “天王嫂”昆凌，也是一个非常严格的妈妈，在孩子3岁前都不给吃盐。
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根据《中国居民膳食指南》中的建议，孩子吃盐量应该循序渐进， 0~1岁的孩子不能吃盐，不然会加重内脏负担， 1~2岁的孩子吃盐量最多1kg/天，以此类推。
许多宝妈担心，宝宝的辅食味道太淡不爱吃，会没胃口吃饭，于是尝试着加一些调味料，这是极其错误的做法。对于味觉处于“懵懂状态”的宝宝来讲，这些调味料过于刺激，甚至会增加肾脏负担。
三：肉汤、骨头汤等大补类汤
在许多宝妈的传统认知中，汤类中的营养极高能促进骨骼发育，便乐此不疲地给孩子喂各种大补汤：鸡汤、鱼汤、骨头汤。
殊不知，肉汤、骨头汤等食物，喝多了反而不易消化没啥营养，还有厚重的油腻感，给宝宝的脆弱肠胃增加了负担。
四：米汤、清稀饭
这类食物，一直被大多数宝妈当作是“经典辅食” ，但从专业的营养角度来看，却被医生看作“最差辅食” 。因为这其中基本都是淀粉和水，对于宝宝来说没什么值得吸收的营养，反而白白增加饱腹感。
倒也不是说米汤、清稀饭不能吃，只不过最好的方式是，在其中加一些蔬菜、肉类，更有利于宝宝的成长。
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五：果汁、蔬菜汁
尽量等宝宝年龄大一些，大概一周岁以后，他的肠胃功能自然会强很多，可以给他喝一些蔬果汁，但医生建议蔬果汁还是少喝为宜。