顺产侧切妈妈的产后如何恢复？2分钟了解更快助你回到正常生活一些怀孕的妈妈可能会问

一些怀孕的妈妈可能会问，是不是生孩子不开刀就要剪下面？听起来有点吓人，所谓剪下面其实就是会阴侧切。
阴道分娩的时候，大约有 95% 的女性都会发生会阴裂伤的情况。为了避免严重的裂伤，一些医生就会采取「侧切」的方式，来保护会阴。正常情况下没必要采取会阴侧切。这也是为了让宝宝尽快降生，避免胎儿心跳减弱、回旋不能顺利进行等可能出现情况，以保护胎儿免受危险。还有对于一些胎儿较大，或者有产科并发症的产妇来说，也有必要的。
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会阴位于尿道口、阴道口、肛门的交汇处，神经非常丰富，对疼痛十分敏感。所以新妈妈产后经常会有伤口疼痛的感觉。
切完有什么不良影响吗？可能会有一些不真实的言论，说侧切是为了医生增加收入，这是误传，是为了降低分娩过程中的风险和并发症所做的最优化选择之一。毕竟一旦盆底肌发生了严重损伤或断裂，产后的很多并发症就来了。
侧切妈妈要保持清洁卫生，预防感染侧切妈妈要谨防感染。所以，在医院每天都有护士帮忙清洗外阴。同时，新妈妈应该及时更换卫生巾，避免恶露长时间浸泡伤口引起会阴部感染。通常产妇专用卫生巾分为XL、L、M三个型号，产后第2天适合用L型号的卫生巾。需要注意，产妇专用卫生巾和产妇体形无关，只是分别对应恶露多少的不同时期。
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改变躺着的姿势，减轻会阴疼痛改变躺着的姿势有助于缓解伤口疼痛。如果伤口在左侧，应当向右侧躺;如果伤口在右側，应当向左侧躺。此外，家人可以给新妈妈做一个柔软的坐垫，可避免对会阴的挤压。
避免伤口撕裂【顺产侧切妈妈的产后如何恢复？2分钟了解更快助你回到正常生活】新妈妈在大便时先收敛会阴和臀部，避免用力过度导致伤口撕裂。遇到便秘时不要用力憋气扩张会阴部，可以使用开塞露进行润滑促进排便。
坐立时身体重心向左或右倾斜，避免压迫伤口引起疼痛。运动时，在伤口愈合前避免做下蹲或其他臀部向下用力的动作，不要过度做前后弓步或側弓步等需要外展大腿的动作，防止伤口裂开。
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适合侧切妈妈随时做的全身伸展运动侧切妈妈的会阴缝合部位大概2周会完全愈合。愈合慢的，需要1个月左右才能完全恢复。伤口未愈合前，新妈妈可以选择全身伸展运动来帮助身体恢复。此运动也可以作为每次运动前的热身运动，慢慢增加身体温度和血液循环，使全身各系统逐渐适应即将进行的运动，降低运动受伤风险。
1、站姿，双手在胸前十指交叉，手掌外翻，双臂向前水平伸展。
2、膝盖微弯曲，背部顺势弓成半圆形，感受肩胛骨向两侧扩张。慢慢起身，双臂向上伸展，让腰部挺直，手掌朝上。
3、身体分别向左向右侧弯伸展，各保持5个自由顺畅呼吸。然后放松，还原站姿。
怎么预防不侧切呢？
其实，只要在孕期合理地控制宝宝体重，搭配正确的会阴按摩方式，其实就能有效减少被侧切的可能。也要稳定情绪。不要自己吓自己，正确学习用力方法，增加肌肉力量，保持体力。