林钰轲|在没有任何帮助下，如何重新振作起来？，一个人禅宗有一个公案：法演禅师带着三个弟子

禅宗有一个公案：
法演禅师带着三个弟子佛果、佛鉴、佛眼在山下的凉亭夜话，回寺的时候，灯突然灭了，漆黑一片。
于是，禅师便让三个弟子说出自己的心境。
佛鉴说：“彩凤丹霄。 ”
佛眼说：“铁蛇横古路。 ”
佛果说：“看脚下！”
禅师当场对佛果说：“将来传扬我宗风的只有你呀！”
后来，佛果克勤禅师果然宗风大盛。
这个公案直接又简单。
一个人在没有灯照亮的黑夜行走，专注地注意自己脚下就好，什么也不用多想，想得太多，反而徒增心慌；若是不仔细关注下脚之地，在无灯的夜里，一个不慎也许就“一失足成千古恨”了。
困境就如那无灯的黑夜。要想重新振作，无论有没有外界的帮助，也都要专注于”看脚下“！——脚下虽是方寸，方寸里自有乾坤。

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01专注地看脚下！
记得有一次，我从省外出差回家，坐的是晚上的飞机，到家已经很晚了。妈妈让我打电话让她出来接我，因为巷子里停电了。
我一开始不以为然，习惯了城市里灯火通明的生活，自己还想回味一下童年摸黑走夜路的情景呢。于是我选择了从巷子的另一头回家。
巷子的这一头大概有300米长，很窄，车是开不进来的。那天晚上没有月亮，一片漆黑。一进来我就后悔了，什么也看不见，只能颤颤巍巍地小步挪着往里走。
走了没几步，我的脑子里已经脑补了好几出恐怖兼悬疑大片，感觉自己的后背一阵凉意窜了上来，赶紧拿出手机照亮。有了手机的亮光，我心里舒坦多了，脚步也大了起来。
有了手机的帮助，我也忘了脚下的路凹凸不平，一心只想赶紧回家，一不小心高跟鞋的鞋跟就踩进了一块被压坏的水泥板里，差点崴了脚，手机也摔坏了。
那一瞬间，黑暗袭来，四周寂静无声，我内心都快崩溃了，又快速地脑补了好几部惊悚片画面。
我不能一直蹲在这里，总得做点什么。于是我捡起手机，拔出了鞋跟，深呼吸几口，抛开脑海里那些胡思乱想的画面，专注地扶着墙，一步步地走着，再也没有摔跤。很快我便到了家。

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这个世界上虽有许多人可以告诉我们远处美丽的风景，却没有一个人能代替我们走茫茫的夜路。 ——林清玄
后来我回想起自己这段“作死”的经历，也是感慨万千：
如果我那个时候继续胡思乱想，结果便是灰心失意，止步不前；
有手机这个外物依赖，让我忽略了自己的脚下，才导致了摔跤的结果；
后来抛开杂念，一心只注意脚下，反而很快就回了家，一如童年的我。
【林钰轲|在没有任何帮助下，如何重新振作起来？，一个人】一个人陷入困境也是一样，一味地哀叹不幸，只能让自己陷入沉沦之中，过着虚妄颓废的生活；盲目地去追求未来，只能让自己一次次承受失败的打击，难以振作起来；过度依赖于外界的帮助，只能让自己失去独立行事的能力，找不到方向。
路，总归是自己在走——看清楚自己脚下的路，不被外界烦嚣所纷扰，不被内心恐惧所动摇，脚踏实地，一步一个脚印，虽会比预想的迟到一点，但总会看见光明的出口。
02活在当下，保持一颗平常心

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”活在当下“是再寻常不过的言语，却具备了极其勇迈的精神；尤其是陷入困境、灰心失意之时，这种精神尤为可贵。在自己没有任何人帮助的情况下，专心于脚下方寸之地，不念过去，不问将来，保持一颗平常心，过好当下的生活，慢慢地便会”拨开云雾见青天“ 。