武汉悦疏影广告|碰见此菜多买点，做法简单，美味又下饭，秋季现如今

现如今，进入秋季容易长肉，很多人吃太多大鱼大肉，不妨换一换胃口，帮助肠道刮油，今天分享一道燃脂菜——西兰花。西兰花水煮就可以食用，搭配菌菇是绝配，口感清脆，营养价值特别高，还可以帮助加速体内脂肪燃烧，是秋季燃脂第一菜，错过太可惜。真正的“燃脂第一菜”就是它，每天炒一盘，燃烧脂肪，小肚子不鼓了。
挑选一些食材：选购一朵大一些的西兰花，白玉菇几个，香菇几个，红椒1个，生姜几片，大蒜3瓣，蚝油少许，生抽一小勺，一些食盐，清水少许，辣椒油少许，鸡精少许等等。
第二步：然后将菌菇用清水洗净，然后切掉香菇的根部，将白玉菇的根部切掉，将菌菇用清水洗净，沥干水分后备用。
第五步：将几瓣大蒜切成细末，生姜切好备用，将几个红椒切成细丝，准备好上述的食材，开始烹饪这道西兰花炒菌菇。
第六步：起锅加上一些冷油，烧热后加上一些蒜泥，然后均匀煸炒均匀，加上菌菇煸炒一会儿，等待两者炒到熟透。
第七步：然后下入西兰花爆炒，然后加上一小勺蚝油，一小勺生抽，撒上一些食盐，加上少许清水，中火煮几分钟。
第八步：等到菌菇入味，加上红椒丝或者小米椒提味，撒上一些葱花，这道超级爽口，营养美味，低脂肪的西兰花炒菌菇做好了。