砍大话|平衡内分泌，预防早衰和增生，女人雌激素紊乱常吃它雌激素是女性体内极其重要的一类激素

雌激素是女性体内极其重要的一类激素，主要构成成分是雌二醇，雌三醇，雌酮等物质。很多女性到了30岁以后，都有补充雌激素的必要，因为随着年龄的衰老，女性雌激素分泌会逐渐减少，到了40岁时，雌激素水平已经下降到很低的水平，所以更年期也就随之而来。

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不过雌激素并非是越多越好，雌激素应该保持在合理的范围内，才会对人产生有利作用，如果过低或者是过高，都会给身体带来坏处，首先来说，雌激素分泌过少，可能会造成早衰现象，比如女性出现月经少或者闭经现象，失眠，发胖等等，而雌激素分泌过于旺盛，也会造成增生，肌瘤等情况。那么该如何来调节雌激素的平衡呢？女人雌激素紊乱常吃它，平衡内分泌，预防早衰和增生。

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实际上调节轻微的雌激素失衡的情况，并不难，有很好的方法能够做到，比如食用富含植物性雌激素的食物就是很不错的方法，这类食物包括葛根，黄豆，黑豆，亚麻籽等等。比如葛根就含有丰富的异黄酮成分，它就是属于植物性的雌激素，葛根之所以有美容养颜的作用，也主要是因为它的存在，所以葛根也常用来当成滋补性食物来食用。

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葛根异黄酮是属于类雌激素成分，它虽然与胆固醇类的人体雌激素并非同种物质，但是食用葛根异黄酮能起到代替雌激素的功能，因为它们具有极其相似的结构，而且葛根异黄酮本身是具有正反调节功能的，也就是说雌激素水平过高，能产生反向抑制，而雌激素在低于正常水平时，则具有促进和补充作用。

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【砍大话|平衡内分泌，预防早衰和增生，女人雌激素紊乱常吃它】女性雌激素紊乱的情况，并不少见，有时候会给身体带来一些不适现象和情况，而经常食用富含类雌激素的食物，则具有很好的调节作用，其中葛根就是典型的代表，女性可以长期的食用，对平衡雌激素分泌很有好处，既可以防止早衰的出现，又能够预防增生。