健康科普站|常吃容易诱发痔疮，劝你忌口，这3种食物开塞露来帮助我们治疗便秘。但是

开塞露来帮助我们治疗便秘。但是，开塞露的副作用，它只是通过外部，来暂时性地帮我们解决了上厕所的困难，并不能根治，所以，要想从根本上解决我们的便秘问题，一定要从内部入手。
一、这3种食物，容易导致便秘诱发痔疮，日常尽量少吃
1、火锅
火锅是年轻人最喜爱的，一种美食方式之一。但是火锅的危害我们大家都知道，如果长期使用火锅，还会对我们的肠胃。造成伤害，它会损伤我们的肠胃粘膜。正是因为损伤我们的肠胃，才会出现便秘。这一情况的发生，因为如果经常吃火锅，它会给我们的肠胃造成负担。所以如果你连吃几顿火锅，那就会出现便秘情况的发生，所以平常一定要注意如果肠胃不好的人一定要少吃火锅。

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【健康科普站|常吃容易诱发痔疮，劝你忌口，这3种食物】2、蛋糕类
儿童和年轻人都喜欢吃蛋糕，因为蛋糕的口感比较松软。还有那甜甜的味道，刚好符合了我们的口味，但是蛋糕食用过多会造成我们的肠胃无法正常的蠕动，因为蛋糕，并没有过多的水分，它其实是一种比较干燥的食物。所以，容易便秘的人一定要减少蛋糕的使用次数，另外我们也要多喝水，这样才能够更快地促进我们的肠胃蠕动。

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3、加工食品
根据上面那两条少吃火锅以及蛋糕之外。我们也要少吃加工的零食，零食不仅有很多添加剂，而且还是属于那种高热量，高脂肪的食物。吃多了不仅会给我们的肠胃造成伤害以外还会使我们肥胖，上火，这些症状我们大家都有过，所以，要想改善便秘的人，一定要少吃加工的零食，正是因为体内的肝火比较大，就才会造成我们的肝脏比较干燥，缺少水分因而导致便秘的发生。

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二、治疗便秘的食物来啦，大家一定要记好
蜂蜜可以帮助改善我们的便秘，因为蜂蜜中，还有很多可以帮助我们肠道蠕动的维生素以及矿物质。但是我们平常注意在选择蜂蜜的时候不要选择哪种含有添加剂过多的蜂蜜，我们一定要含有纯度高的蜂蜜，这样对我们的身体有好处。每天早上喝一杯蜂蜜水，还可以帮助我们排出体内的毒素。

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三、改善便秘最简单最有效的方法就是多喝一些通常便利的茶
神医华佗的《青囊经》曾记载过火麻仁，桑叶，决明子，荷叶，牛蒡根等多位食材进行熬水可以有效地帮助改善我们的便秘。这也是许多有名有资历的医生都认可的食疗方，它可以帮助我们很有效的改善便秘，这几味食材的功效如下。
火麻仁：是一种很好的润肠排毒的食物，它可以帮助我们祛湿利尿，还可以让我们的肠道通畅，对改善便秘有很好的效果。
荷叶：可以，可以帮助我们去火排毒，清内热另外，还可以帮助我们改善便秘，与改善便秘和润肠有着很好的功效。
牛蒡根：可以帮助我们祛火，养肝排毒另外也可以通肠，改善便秘。