肝脏|忠告：晨起3个行为，比喝酒更伤肝，依然有很多男性“明知故犯”( 二 ) 肝细胞|排毒

迹象3、口臭严重
起床后，口腔内常伴有口臭产生，即使刷牙后，口腔异味依旧明显，可能肝脏健康受损。
肝脏可以调节物质的分解、消化，其中体内蛋氨酸的分解就受其控制，可以减少蛋氨酸的分解，避免其代谢产物硫化物和氨气过多出现。
肝脏损伤后，致使调节能力减弱，体内氨气也会增多，有些氨气从口腔排出体外，就会有口臭的出现。
最后，预防肝脏病变，建议常做2件事
1、不要熬夜
经常熬夜也是肝脏受损的主要原因之一。
晚上是肝脏活跃的最佳时间，也是肝血回流肝脏的重要时间，如果经常熬夜，致使肝血回流肝脏不足，致使肝血减少无法滋养体内脏器，诱发肝病产生。
同时，在晚上肝脏会自我修复损伤肝细胞，清理体内代谢毒素，如果，这个时间段不休息，可能致使肝脏受损严重，不利于身体健康。
2、多喝茶水
水被称为生命之源，同时还是肝脏健康的前提，多饮用茶水还使身体水分得以补充，有滋养肝脏、提升肝功能的作用。
水中放入些云台冰菊，对肝脏的养护功效会更佳。
菊花中被称为护肝“王者”的是云台冰菊，它主要源于河南焦作，还有个“菊中贵族”的美好称呼，同时，它还是怀菊的亚种。
云台冰菊中养肝元素众多是同类菊花中的好几倍：
硒元素：可以帮助损伤肝细胞快速修复，还能提升肝脏的再生能力，降低肝脏病变，保护肝脏；
胆碱：促进脂肪的消耗，防止肝内脂肪淤积过多造成肝脏损伤，还能促进毒素排出；
类黄酮：能加速肝脏活力提升，还能增强肝功能，还能抑制自由基在体内存有数量，减少肝脏损伤。
早晚各一杯，喝时热水冲泡，可以满足人体基础元素所需。
小知识：坚持运动
经常运动可以增强人体对病菌的抵抗力，还可以促使身体素质提升。
在运动时体内脂肪燃烧速度也会提高，可以给肝脏分解脂肪工作减轻负担，还能更好地预防肝炎或者脂肪肝的产生，对肝脏好处很大。

参考文献：
【肝脏|忠告：晨起3个行为，比喝酒更伤肝，依然有很多男性“明知故犯”】肝病因素形成因素分析与研究，健康周刊， 2011.11.12