医生建议：保护肝脏 ， 爱惜生命 ， 从3件小事做起！1、常吃平和五葛素 ， 预防肝损伤 ， 远离肝癌
不想变成肝癌患者 ， 最重要的是从清肝毒的源头上减少我们的肝脏受损 。
然而直接从饮食方面入手是最佳最安全的方法 ， 每日补充1点平和五葛素可以有效提高自身的肝脏抵御毒素侵害的能力 ， 及时清除肝脏堆积毒素 。 同时还可以提高肝细胞的活性 ， 逐步调理肝脏并使肝脏的解毒功能加强 ， 加速肝脏细胞组织修复的速度 ， 从而恢复我们肝脏健康 。
2、戒烟酒
吸烟、饮酒是肝癌的另一个重要危险因素 ， 同样要引起重视 ， 戒烟、戒酒是预防肝癌的另一个重要措施 。 戒酒 ， 至少要限酒 ， 避免长期饮酒 ， 特别是长期酗酒 ， 有乙肝者尤其不要饮
3、按时休息
马鞍山市人民医院副主任医师 ， 舒志强讲到 ， 肝脏在晚上11点~1点是肝脏代谢毒素的黄金期 ， 并且这个时间段要确保自己在熟睡的状态下 ， 才能确保肝脏正常代谢 。
肝不好的人 ， 建议保持良好的睡眠 ， 这样才能有效降低肝脏的病变几率 ， 增强肝脏功能 。

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