妙连健康课堂|应该吃点啥？，经常有头皮屑使用过好多种广告打的比较响的洗发水

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使用过好多种广告打的比较响的洗发水，听到什么去屑的偏方，不管多么费时费力，总是不辞辛苦的尝试，但还是刚刚洗完头不久就会有头皮屑，在季节交替或气候干燥时头皮屑尤其多。因为头皮屑带来的尴尬也令人烦恼不已。

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如果哪天穿了黑色的上衣，也会提心吊胆的，害怕头皮屑落到衣服上被人看见。头皮屑其实是头部表皮的角质层不断的剥落而产生的，属于正常的新陈代谢。头皮的细胞有新陈代谢过程，在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层脱落掉。生理性头皮屑是头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱，细菌容易增殖，而刺激皮肤产生头疼痛。

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另一方面如果体内维生素严重缺乏，也会导致头皮屑不断产生。头皮屑较多的人，一定要注意补充维生素，尤其是维生素B2及生素b6 。多吃一些动物肝、肾、心、蛋黄、奶类或者补充维生素片。
【妙连健康课堂|应该吃点啥？，经常有头皮屑】勤梳头能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。做到勤洗头，洗发水先倒在手中搓起泡再搽在头发上。未起泡的会对头皮造成刺激，加剧头皮屑的出现。