戒烟|一个伤肾的坏习惯，中国却有3.5亿人沉迷，每年致死100万人( 二 ) 伤肾|肾脏病|尼古丁

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2、清醒的头脑
长期吸烟的人与不吸烟的人相比，会有20%~30%的烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会受到影响。而在戒烟之后，大脑就不再受尼古丁的控制，从而头脑会变得更加清醒，思维也会变得更敏捷，工作学习更有效率。
3、清新的口气
戒烟后，最大的感受就是口气清新。因为吸烟人口腔长期残留着烟雾中的有害物质，不仅使牙齿变黄，还会让人出现口臭。
4、充足的心脏供血
戒烟可以有效降低患心脏病的风险，这主要是因为一旦戒烟，心血管功能就会慢慢增强，有助于保护心脏健康。
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5、正常的皮肤代谢
香烟中含有许多有害物质，比如尼古丁、一氧化碳、甲醛、氢化氰等，而这些有害物质会随着血液流入皮肤组织，从而影响皮肤代谢。故戒烟后，皮肤代谢就能恢复正常。
最后还是要啰嗦一句，远离吸烟，维护健康，戒烟什么时候都不晚！
参考资料：
[1
.《和香烟说再见，我经历了什么？》.河北省胸外科医院.2020-05-31
[2
.《中国烟民数量达3.5亿每年10万人死于被动吸烟》.中国网.2007-05-30
[3
.于跃.吸烟伤肺，但你知道吸烟也会伤肾吗？[J
.祝您健康， 2017(10)
[4
.《每年因吸烟死亡人数逾100万，中国正面临怎样的控烟挑战？》.中国新闻网.2020-05-31
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