养生乐生活|坚持每周吃2次，气血足，50多岁都不显老，秋天女人最该喝的汤当我们看到一个美女走来

当我们看到一个美女走来，她的皮肤红润、有弹性时，我们时常会夸赞她“面若桃花” ，要想我们的皮肤面若桃花，那就离不开气血的滋养，因为气血不足，就会导致四肢无力、脸色苍白，看上去就好像年老了很多岁一样。

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有一句话是这样说的，气为血之帅，血为气之母，当有一方亏虚，另外一面也会受其影响，而我们面临的就是气血双亏，遇到气血双亏如何去补呢？在这里主要给大家推荐一道汤，这道汤非常适合女性朋友去喝，也是非常有名的食疗方五红汤，它可以搞定女性痛经、气血不足等问题，还能治疗血液类型的疾病。

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五红汤
食材：红衣花生50g ，红豆60g ，红糖20g ，枸杞1小把，红枣8个（这里是2人的分量，你也可以根据自身情况来增减）。
做法：首先提前一晚上把红豆和花生泡发好，然后把泡上的红豆和花生一起放入砂锅中，加入适量的清水去煮，大火煮开之后，可以改小火熬煮40分钟，水可以多加点，煮沸后，可能水面上会有一些浮沫，你用勺子撇掉即可。

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等到红豆和花生煮到7成熟时，就可以把洗净的红枣丢进锅内，一起去煮，煮到红豆、花生均煮熟时，就可以加入一些红糖，最后放枸杞，此时可以用勺子搅拌一下，使红糖融化，枸杞放入，即可关火。
这道五红汤中，红豆可以健脾益肾、促进血液循环；红衣花生可以增加血小板；红枣可以补血，增强肠胃蠕动；红糖可以温胃散寒、活血止痛；枸杞可以补肾气。

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【养生乐生活|坚持每周吃2次，气血足，50多岁都不显老，秋天女人最该喝的汤】对于贫血的女性，在此是建议每天喝上一碗五红汤的，可以补血养颜。正常女性朋友，可以在月经前和月经后喝最好，当然日常生活中都是可以喝的。