扣分项七
不吃早餐
德国埃朗根大学研究表明 ， 不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁 。 英国伦敦帝国学院研究发现 ， 不吃早餐 ， 大脑会释放出需要高热量的信号 ， 导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增 。 长期如此 ， 肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来 。 所以 ， 早上不妨多花10~20分钟 ， 吃个早餐吧 。
扣分项八
盐吃太多

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