小丸子说八卦|尤其是第一件，很多人都做错了，晨起做这3件事最有益俗话说：“一日之计在于晨”。美妙的一

俗话说：“一日之计在于晨” 。美妙的一天，在早上拉开帷幕。然而，清晨不仅仅有美好，一不小心可能就会让你置身危险中。

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【小丸子说八卦|尤其是第一件，很多人都做错了，晨起做这3件事最有益】有研究表示，清晨是老百姓呼叫120的高发时段，所以早上是最讲究的时段，让我们一起来看看这些有益于身心健康的做法。
1.每天早上醒来后，可以先不急着起床，现在床上躺会，闭目养神，伸伸懒腰，让自己身体从睡眠状态转变过来，给身体和大脑一个缓冲的时间。
2.起床后，可以喝一杯温水，让体内代谢循环，让大脑可以恢复清醒。这对我们身体是很有好处的。
3.适量运动。揉揉太阳穴，活动活动腿和胳膊，捏捏耳朵，捏耳朵有助于改变面部气血，能提神醒脑。

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以上三种方法就是我们的起床小妙招，可以让我们生活更加健康，让每一天充满活力。