吉林卫视|皮肤真的不一样!,常喝牛奶和豆浆
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常喝牛奶的女人皮肤白嫩光滑不易长斑 。
牛奶富含维生素A , 多喝牛奶可以防止皮肤干燥 。 而牛奶中的乳清可消除黑色素 , 还可减缓黑色素的沉积 。
常喝牛奶的女人头发有光泽 , 秀发更出众 。
牛奶中含有大量的维生素B2 , 它能促进皮肤的新陈代谢 。 多喝牛奶你会发现自己头发长的又快又漂亮哦 。
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常喝牛奶的女人不易长痘痘 。
很多青春期的女孩被痘痘困扰 , 其实每天喝些牛奶可以很好的调节痘痘肤质 。 痘痘皮肤往往水油失衡 , 皮肤越干越出油 , 越出油越长痘痘 。 而牛奶能为皮肤提供封闭性油脂 , 形成薄膜以防皮肤水分蒸发 , 还能暂时提供水分 , 可保证皮肤的光滑润泽 。
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常喝牛奶的女人身材好 。
中国女人为什么身材总不及欧美女性前凸后翘有线条感?除了先天基因上的差异 , 不得不说与饮食习惯的差别也分不开 。 欧美人从小就饮用大量的牛奶 。 牛奶中优质的动物蛋白与脂肪正式塑造优美体型不可或缺的营养 。
常长喝牛奶的女人不易缺钙 , 骨骼好 。
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常喝豆浆的女人
喝豆浆的女人更苗条 , 且不易得糖尿病 。
豆浆含有大量纤维素 , 能有效的组织糖的过量吸收 。 女性大多偏爱甜食 , 饮食中往往过量摄入糖分 , 喝豆浆可以很好的减少糖分吸收从而保持苗条的身材 。 而控制糖分吸收又能防止糖尿病 , 是糖尿病患者日常必不可少的好食品 。
喝豆浆的女人不容易水肿 , 脸部线条更精致 , 还不易有高血压 。
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁 , 是有力的抗盐钠物质 。 盐分摄入过多往往导致女性脸部及四肢出现水肿 , 看起来胖胖的 。 多喝豆浆可以很好的去除水肿现象 。 且钠是高血压发生和复发的主要根源之一 , 喝豆浆可以对高血压有不错的辅助治疗作用 。
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喝豆浆的女人脑子更灵活 , 更聪明 。
豆浆中所含的硒、维生素E、C , 有很多的抗氧化功能 , 能使人体的细胞“返老还童” , 特别对脑细胞作用最大 。 多喝豆浆的女人大脑不容易老化 。
喝豆浆的女人不容易便秘 。
由于生理特征的影响 , 女人比男人更容易有便秘的困扰 。 而豆浆中丰富的植物纤维可以很好的促进肠道的蠕动 , 带出肠道里不必要的废物和毒素 。 所以多喝豆浆的女人不容易便秘不怕变成小肚腩哦 。
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喝豆浆的女人不易变老 。
【吉林卫视|皮肤真的不一样!,常喝牛奶和豆浆】豆浆中含有类似于对女性至关重要的雌激素的一种物质——异黄酮 。 它们具有若雌激素的活性 , 对于更年期女人来说 , 多喝豆浆可以:部分弥补雌激素水平下降带来的种种问题 , 如皮肤弹性减弱、骨钙流失加快、心跳潮红、情绪烦躁等 。
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