魏魏谈养生|肝或已“烂如渔网”，早发现发干预，脚上出现这三种“现象” 人的脚上有很多穴位

人的脚上有很多穴位，泡脚或按压脚部穴位不仅可以缓解一天的疲劳，还可以帮助身体排毒。事实上，脚部与肝脏的健康有很大的关系。虽然它远离肝脏，但是在身体的末端，肝脏的健康也可以从脚部得到反映

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如果在脚部，发现这三种症状，这意味着肝脏已经受损
第一，鞋底蜡黄
健康人的脚底是红润柔软的，但是一旦肝脏出现问题，脚部就会显得蜡黄。这是因为肝脏受损，导致体内胆红素分泌异常。大量胆红素不能及时分解，在体内堆积会造成鞋底蜡黄。

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二是脚底粗糙，蜕皮
如果脚底长时间蜕皮，严重干燥者有裂痕，及时检查肝脏健康。因为肝脏一旦受损，就不能正常分解排出毒素，这些毒素会随着血液流到脚底，导致脱皮、皲裂。

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第三，脚部经常坐立不安
如果肝脏受损，会造成肝血不足，而脚部位于肢体末端，不能及时得到营养，会造成经常性的麻木。

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除此之外，身体还有一些表现，这也与肝脏的健康有关
第一，脸暗沉，唇色黑
二、长期黑眼圈
第三，口腔异味重
第四，睡眠质量差，失眠多梦
第五，尿液呈暗黄色
第六，伤口不容易愈合
【魏魏谈养生|肝或已“烂如渔网”，早发现发干预，脚上出现这三种“现象”】此外，还有两种“过量”会严重损害肝脏健康，应及时远离
第一，酗酒
酒精对肝脏有很大的毒性。酒精中的酒精会对肝细胞造成大量伤亡，使肝脏无法正常分解和排出毒素。时间长了会引起脂肪肝和酒精性肝炎病变。
第二，过度疲劳
肝不好的人最忌讳的就是过度劳累。现在的年轻人往往不照顾自己的身体，透支健康。这种行为对肝脏非常有害，会对肝脏造成严重负担。
在日常生活中，我们应该做以下三件事来使我们的肝脏更健康
首先，多参加体育运动
经常运动可以增强体质，提高免疫力，消耗体内脂肪，帮助肝脏快速代谢，加强毒素的分解和排出，减轻肝脏的负担。
第二，保持足够的水分
肝脏非常喜欢滋润，又怕干燥，尤其是在秋天的干燥季节。当我们喝水时，我们必须加入一些由天然草药制成的暖炉六宝茶，这种茶可以保护肝脏，清热和肝火。暖炉六宝茶是一种独立的小袋泡茶，由六种滋补肝脏的小植物、菊花、决明子、牛蒡根、桂花、枸杞和金银花制成。长期饮用，能排出体内多余毒素，维持肝脏健康。菊花：祛风清热，润肠通便，抗菌消炎
决明子：清肝泻火，清肝解毒，除湿
牛蒡根：降低血压，降低肝脂肪，缓解肝火旺盛
金银花：养肝、延缓衰老、缓解头晕目眩
枸杞：清肝明目，益精补髓，增强体质
桂花：缓解食欲不振，疏肝理气，提神醒脑
第三，养成良好的饮食习惯
随着食物的多样化，人们对饮食的要求越来越高，因此忽视了饮食的健康。其实要想维持一个健康的肝脏，饮食应该清淡，多吃新鲜果蔬和高纤维杂粮，帮助肝脏清理毒素和垃圾，减轻肝脏负担。