今天分享的这道花蛤蒸蛋 ， 是一道非常美味优质蛋白的食物 ， 老少皆宜 ， 尤其是成长中的儿童特别适合 ， 一道高营养密度的美味美食哟 。

花蛤是一种贝类 ， 属于含钙锌都比较高的食物 ， 生蚝贝类锌不仅含量高 ， 关键还吸收好 ， 平常摄入的食物中 ， 所以建议要经常吃一些贝类 。

----花蛤蒸蛋 ， 鲜香嫩滑 ， 营养又美味 ， 简单易学 ， 很适合孩子吃！//----

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