茶叶其实也是天然的抗氧化剂 ， 因为茶叶内含有茶多酚和维生素 ， 这些物质是可以抑制亚硝酸盐的形成 ， 所以隔夜茶只要是没变质 ， 完全可以饮用 。

茶虽营养但是喝不对 ， 反而达不到养生的作用 ， 所以平时喝茶要避开这七个误区：

误区一、喝新茶

由于新茶存放时间短 ， 茶内物质还没有完全氧化 ， 喝这种茶 ， 会刺激胃肠黏膜 ， 容易引起胃病 ， 多以建议还是不要喝新茶 。

误区二、睡前喝茶

在睡前的三个小时 ， 建议不要喝茶 。 因为喝茶会使精神过于兴奋 ， 影响睡眠 ， 甚至还会导致失眠 ， 有的老年人还会出现心慌不安、多尿等不良反应 。

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