对于脚 ， 它更是有着强有力的疗效 。 按摩太白穴可以有效缓解肌肉疲劳 ， 放松脚步肌肉 。 我们都知道太白穴和脾经相关 ， 我们长时间运动 ， 会导致我们的肌肉气血亏 。 按摩了太白穴 ， 可以进行调理 ， 所以肌肉就能得到缓解 。

我们平常因为脚疼 ， 回到家把袜子脱掉 ， 揉我们的脚疼痛就会好很多 。 那是因为我们一般都会揉到脚心 ， 太白穴在脚心附近 ， 我们在不知情的情况下刺激了太白穴 ， 才会感觉不那么累脚 。

想要更快一点有效果的话可以采用更专业的按摩方法 。 我们可以用手掌按揉太白穴 ， 也可以用拳头捶打 ， 力度稍重 ， 有痛感为宜 。 或者我们直接用双脚 ， 用另一个脚的脚后跟来轻踩轻踏 ， 力度和用手一样 ， 有痛感比较合适 。

• 最近总是感觉又累又困，或与这4个因素有关，需引起重视
• 跑鞋不要随便买，跑的累又伤关节，教你选适合自己“足型”的鞋
• 有糖尿病，但是聚会又得喝酒，怎么办？
• 炒鸡胗不用焯水，加上这一步，怎么炒都好吃，不会又硬又有腥味
• 上班族都会做的几道菜，做起来不累又美味！
• 炒蛤蜊，到底要不要焯水？做错这一步，蛤蜊就会又老又腥
• 酸辣土豆丝人人会炒，但关键一步这样做才会又香又脆百吃不腻！
• 蒸海鲜可别直接上蒸锅蒸，第一步弄错了，海鲜会又老又腥
• 炒莲藕时，别傻傻的就直接焯水，少了这一步，莲藕只会又黑又难吃
• 炖排骨汤时，啥时候放盐最合适？厨师：顺序搞错，肉会又柴又难吃