立冬后 ， 女性不妨每晚吃一个此果 ， 消除水肿 ， 嫩化皮肤 ， 美容养颜

山竹的果肉含有丰富的膳食纤维 ， 吃山竹可以很好促进肠道的蠕动 ， 预防便秘 ， 有利于肠道健康 。 其含有的多种矿物质和维生素 ， 还能滋养肌肤 ， 能让皮肤细嫩爽滑 ， 因此平时吃山竹能起到排毒美容的重要作用 。

----立冬后 ， 女性不妨每晚吃一个此果 ， 消除水肿 ， 嫩化皮肤 ， 美容养颜//----

山竹果肉含丰富的钾等矿物元素 ， 它能让人体内的钠快速排出 ， 能减少高血压和身体水肿等多种不良症状的发生 。 对机体有很好的补养作用 ， 对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用 。

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