冬天逛超市 ， "反季食物"是最常听到的词语之一 。 听多了"反季节" ， 禁不住要问一句 ， 冬天有那么多时令水果 ， 你为什么非要执著于"反季节"？

今天就来认一认冬季的"应季水果" ， 看看它们的养生功效 。

01 苹 果

流行病学研究发现 ， 吃苹果有助减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险 。 除含有钾、钙、铁等基本的营养素外 ， 苹果还富含果胶、酚酸、黄酮类物质 ， 这些功能性成分有助健康 。

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