此外山药中特有的黏蛋白物质还可以滋润胃粘膜 ， 并达到保护胃的效果 ， 此外还可以达到缓解胃痛的效果 。

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五：面条

不只面条 ， 很多面食都可以达到养胃的效果 ， 比如馒头也是其中之一 。

面条是一种温和的食物 ， 容易消化 ， 而且是碱性的 ， 因此吃面条还可以中和胃酸 ， 促进食物消化 ， 对肠胃不好的人来说有很大作用 。

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