夫妇进藏缺氧去世你真的了解高反吗？( 三 ) 凡是没有真正去过西藏的人

吸氧不是应对高反的法宝

高海拔地区

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许多人习惯用吸氧来缓解不适，虽然吸氧能暂时缓解胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现，反而延缓了身体适应高原的时间。这就容易导致你一会不吸氧，身体就会发生严重不适应。所以如果高反不是很严重，建议最好不要吸氧，这样可以使身体更快地适应高原环境。

当然，如果高反症状比较严重，就不能逞强了，可以租用医用氧气瓶，在睡前开始吸氧，并将流量阀开至最低，以此来缓解高反症状。

好心态最重要

实践证明，良好的心理素质是克服和战胜困难的法宝，也是应对高反的灵丹妙药。通常，心态乐观者往往反应较轻，心里负担过重或恐惧高反者，高反反而会很严重。这也就是为什么儿童高原反应的适应过程比部分成人更短，这是因为儿童不懂什么是高反，也就没有什么心理负担。