吸氧不是应对高反的法宝
高海拔地区
----夫妇进藏缺氧去世你真的了解高反吗?//----健康频道 http:// //
许多人习惯用吸氧来缓解不适,虽然吸氧能暂时缓解胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现,反而延缓了身体适应高原的时间。这就容易导致你一会不吸氧,身体就会发生严重不适应。所以如果高反不是很严重,建议最好不要吸氧,这样可以使身体更快地适应高原环境。
当然,如果高反症状比较严重,就不能逞强了,可以租用医用氧气瓶,在睡前开始吸氧,并将流量阀开至最低,以此来缓解高反症状。
好心态最重要
实践证明,良好的心理素质是克服和战胜困难的法宝,也是应对高反的灵丹妙药。通常,心态乐观者往往反应较轻,心里负担过重或恐惧高反者,高反反而会很严重。这也就是为什么儿童高原反应的适应过程比部分成人更短,这是因为儿童不懂什么是高反,也就没有什么心理负担。
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