想要胸肌更好看？卧推和哑铃飞鸟很关键( 四 )
----想要胸肌更好看？卧推和哑铃飞鸟很关键//----
不要忽视飞鸟运动对扩大胸肌面积的特殊影响！许多人可能会简单地认为哑铃飞鸟只是锻炼胸部肌肉的运动 ， 事实上 ， 它的功能不仅仅是这样 。 哑铃飞鸟可以很好地将胸肌的面积扩展到两侧 ， 也就是说 ， 将胸肌的视觉区域充分扩展到前锯肌 。 如果你把哑铃飞鸟放在重要的锻炼位置 ， 你的胸肌视觉区域会有质的改善 。
所以说如果你想让你的胸肌更好看 ， 一定要明白基础训练和上胸肌训练的重要性 ， 其中训练动作 ， 卧推和哑铃飞鸟是关键 。
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