这鱼多给孩子吃，肉多刺少营养高，一条29不算贵，我家一周吃一次扒皮鱼是一种非常常见的海产鱼类

扒皮鱼是一种非常常见的海产鱼类，其肉质非常鲜嫩加上鱼刺很少而深受大家欢迎。之所以叫扒皮鱼也是因为这种鱼外面有一层非常粗糙的皮肤，不但难看还很难吃，所以都是把最外面一层皮剥掉来吃。可能也是因为外层粗糙皮肤保护的缘故，扒皮鱼的肉质才那么鲜嫩吧！我们去超市购买扒皮鱼，看到的就是没有头还扒过皮的状态了。

----这鱼多给孩子吃，肉多刺少营养高，一条29不算贵，我家一周吃一次//----

扒皮鱼除了口感鲜美外，营养方面也是一流的。扒皮鱼中含有丰富的蛋白质，每100克鱼肉中就含有19.2克蛋白质。除此之外，扒皮鱼中还包括各类矿物元素和微量元素，经常食用能起到非常棒的补钙强身效果。扒皮鱼中的各类营养元素非常易于被人体吸收，对于需要进行身体调理的人是非常棒的食谱哦！这鱼多给孩子吃，肉多刺少营养高，一条29不算贵，我家一周吃一次。今天我们就来用扒皮鱼来做一道美食，味道超棒不可错过哦！