胯宽,大腿粗,下身胖的梨型身材怎么办?( 二 )
假胯宽有可能是自己平时不注意的不良习惯引起的 。 比如长期走路内八字 , 坐着的时候习惯膝盖内扣、跷二郎腿、跑步的时候姿势不太正确等 , 日积月累加重了大腿内旋 。
胯宽?你知道胯在哪吗?
----胯宽 , 大腿粗 , 下身胖的梨型身材怎么办?//----
在上图里可以看出 ,
真正的“胯” , 其实是骨盆外侧最高点——
髂骨两侧的边缘 ,
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