害怕癌症找上你，要多吃这5物，少吃这4物，可你却管不住自己在现在的社会中因污染严重

在现在的社会中因污染严重，或不注意自身健康导致癌症发病率越来越高，也越来越普遍，很多人不知道怎么就得了癌症，其实很多时候我们的健康跟我们的饮食有关，特别是懂得养生知识的人都知道很多食物我们不该吃，有些东西我们需要多吃点，那么有哪些可以吃，哪些不可以吃呢？

要多吃的食物是

1、柑橘

----害怕癌症找上你，要多吃这5物，少吃这4物，可你却管不住自己//----

补血养血、增强记忆力、防癌抗癌、开胃消食、控制食欲、祛斑、除皱、养颜、抗衰老、有助发育。柑橘中含有大量维生素C ，能够美容养颜，抗衰老。柑橘中含有柠檬酸，可以有效的驱除疲劳。柑橘中含有一种物质，可以抑制癌细胞的生长。柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C ，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。