材料：枸杞适量、红茶（或者甘菊花）适量 。

做法：将枸杞子还有红茶一起放入杯中 ， 用开水冲泡制作成为枸杞茶服用 ， 或者将枸杞子和甘菊花一起用开水冲泡 ， 制作成为枸杞菊花茶服用 。

3、枸杞银耳羹

材料：枸杞适量、银耳适量以及蜂蜜

做法：将枸杞子还有银耳泡发之后洗干净 ， 然后一起放入锅中加水煎煮成为浓稠状 ， 最后加入蜂蜜制作成为枸杞银耳羹 ， 适合一些体质还有抵抗力比较差的人群 ， 建议长期坚持服用 。

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