----真是个“难过”的故事 ， 我们一天到底要喝多少水才算健康？//----

3、空腹饮水 。 当然 ， 饮水可以在任何时候进行 。 口渴时才饮用往往只能解渴 ， 未能济事 。 有效的饮水方法乃在空腹时饮用 ， 水会直接从消化管道中流通 ， 被身体吸收；吃饱后才饮水 ， 对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好 ， 试试看吧 。

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