流年不利，心情沮丧？瑜伽助你转运( 二 ) 小编的表姐最近很是心烦气躁

瑜伽有种让人心平气和的力量，除此以外，瑜伽还有很多好处。

不像传统的运动，瑜伽混合了很多抗衰老的动作，加上呼吸的技巧，会因此增加血液循环，平衡，柔软度及力量。她们称瑜伽为自然的拉皮术，它清洁，放松，并修复你的身体，让你永葆年轻。

首先，练习瑜伽可以保持头脑清明。只要一节瑜伽课，可以立即影响控制皮质醇的分泌，压力造成的高皮质醇，是影响因为老化而造成记忆不好的因素，所以伽人们在习练后会感觉大脑清明。

另外，瑜伽训练还可以调节身体生理功能。瑜伽体位的练习目的在通过体式的保持，促使肢体肌肉及肌膜、韧带产生伸展或者放松的效果，再配合呼吸调息以适度刺激脑、脏器、神经与腺体等生理组织，进而促进个体心理、生理健康。

对于女人来说，学习瑜伽还可以修养出韵味。你的美丽，更多的是来自于气质、修养、学识、良知。这些都是内在的东西，而瑜伽是一种最简单的可以透过外在而影响你内在的方式。瑜伽，可以陶冶性情，培育人格，滋润心灵，更可以让你“修”出漂亮， “养”出精神。