要知道像淀粉多、脂肪高、胆固醇高的食物 ， 如果吃的过多 ， 就会沉积成脂肪 ， 身体脂肪多了 ， 肝脏上面的脂肪也多 ， 加重了肝脏负担 ， 可不就脂肪肝了？

糖分少吃

高糖的食物 ， 同样会在身体沉积成脂肪 ， 而且食用糖分过多的食物 ， 很容易引起身体里面的血糖增多 ， 导致高血糖、高血压 ， 这些都是脂肪肝的并发症 。

----体检查出脂肪肝 ， 不想得肝癌 ， 要这么吃才行//----

蛋白质多吃

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