制动观察

尽早冰敷

急性扭伤后最明显的症状是疼痛以及肿胀 ， 在发生扭伤的当下 ， 最好停止一切活动 ， 坐下或者躺下观察脚踝情况 ， 分清伤势的轻重 。

一、若患者能够持重站立 ， 皮肤也没有磨损且可勉强行走 ， 说明只是闭合的肿胀 ， 扭伤并不严重 ， 可自行抬高患肢 ， 进行冰敷 。

二、若稍微活动足踝就有剧痛感 ， 且不能够持重站立或者挪步行走 ， 痛源的部位又发生在骨头上 ， 说明很有可能扭伤到骨头 ， 应立即到正规医院拍片检查 。

三、若皮肤出现破溃 ， 甚至可以看到骨头外露 ， 则需马上呼叫120送往医院 。

若扭伤属于第一种 ， 虽可在家自行处理 ， 但也不要掉以轻心 。 需要注意以下两点：

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