50％的人都有过的清醒梦体验，连接现实与混沌的半意识状态( 二 )

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对于清醒梦的探索一直以来都颇受学术界关注，因为清醒梦状态下人所出一系列行为与现实之间的连接是有一定渊源的。
对于清醒梦的探索从某个角度来说，也是对人类无法察觉的某些潜意识的探寻，能够意识到自己在做梦，也算是一种与自我的对话。
【50％的人都有过的清醒梦体验，连接现实与混沌的半意识状态】 2.清醒梦：知梦就能控梦？
人在做梦会产生大脑皮层的活动，睡眠一般分为3个阶段，浅度睡阶段，深度睡眠阶段和快速眼动睡眠阶段，我们做梦的时候一般处于快速眼动睡眠阶段。
这个时候大脑的神经递质与信息传递会呈现出一定的凌乱，你的意识在此刻被大脑活动压制，因此我们总是难以分清自己正在做梦，被大脑所骗。

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当你能够意识到自己在做梦的时候，那么此时你的意识已经识破了大脑的骗局，得到了释放，然而有的人就会产生一系列问题，比如做清醒梦是不是就能控梦，在梦里察觉到自己正在做梦究竟是好是坏？
清醒梦确实有知梦的能力，能够在梦境中辨认出自己在做梦也没那么容易，不可置否，控梦的前提，就是知道自己在做梦，在知梦的前提下才能控梦。
然而清醒梦并不会让人有控梦的能力，控梦不仅需要知梦，还需要潜意识的暗示以及睡觉前的一些思维活动。
清醒梦只能让人察觉到自己在做梦，而梦中的事态发展并非你清醒后潜意识就能操纵，梦的形成与场景的变化是一个极其复杂的过程。
《盗梦空间》里面的控梦能力让人叹为观止，然而电影归电影，要想真正的控制自己的梦境绝非易事，不过这里也可以提一些控梦的方法。

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在你做梦之前，你要在脑海中构思自己的梦境，并且不断强化，让大脑被你的强化有所迷惑，在进入梦中之后，要觉察到自己正在做梦，并且试着用潜意识的力量去控制梦境。
因为清醒梦控制的只有你自己，整个梦的场景与故事是你的大脑在操纵，此刻你只是意识到了自己的清醒，真正的控梦必须要凌驾于大脑活动之上。
不过清醒梦并非就能给人带来控梦或者知梦的奇妙体验，在某些时候你的知梦反而会给自己带来更多的压迫感与无助感，你深知自己在梦境之中，但是你无法改变自己的结局。
甚至在某些时候清醒梦会给人真实的感受与体验，因此长期做清醒梦会带来精神上的疲惫与压抑，会给做梦者造成一定的精神困扰，此时，你就应该对自己的心理状态多加留心。