长寿的8大性格,你具备几个?
【长寿的8大性格,你具备几个?】
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文 | 陈日益
健康长寿 , 人人所求 。 在所有的长寿秘诀中 , 性格好是不可或缺的重要因素之一 。 近年来 , 国内外有关专家对大量长寿老人(尤其是100岁以上者)进行调查研究 , 总结归纳出他们普遍具有8大良好性格 。
1
乐观豁达
长寿老人大多胸襟开阔 , 心态平和 , 和蔼可亲 , 为人热情直爽 , 处事积极 , 善于工作 , 乐于助人 , 遇事不怒 , 生活得自由自在、无忧无虑 , 常保持一颗快乐的心 , 正所谓:“心胸窄 , 忧患多;心胸宽 , 人快活;人快活 , 疾病躲;疾病躲 , 命难夺 。 ”
2
兴趣广泛
大多数长寿老人都有自己的业余爱好 , 兴趣广泛 , 如种花养鱼、吹拉弹唱、书法绘画、集邮写作、游泳垂钓、旅游健身等 , 既陶冶情操 , 又愉悦心情 。 只有平时生活充实、丰富 , 才能“乐而忘忧” , 摆脱各种不良情绪的困扰 , 使身心得到良好锻炼 。
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3
热爱生活
长寿老人多数有“老骥伏枥 , 志在千里”的雄心壮志 , 显得精力充沛、生气勃勃 。 热爱生活 , 热爱家庭 , 与子女和睦相处;每天读书看报 , 容易接纳新事物 , 与时俱进;保持比较科学的生活方式:起居有规律 , 睡眠有保证 , 能顺应自然 。 热爱生活的人也更爱惜身体 , 努力安身养命 , 以期寿至天年 。
4
知足常乐
一个人有过多的奢求 , 必然会经常失望 , 心理失衡 , 影响健康 。 而长寿老人则多具备知足常乐的心态 。 他们明白:高兴是一天 , 不高兴也是一天 , 既然这样 , 为何不快乐地度过每一天?
因此能够从实际出发 , 对自己和他人不苛求 。 这种淡泊、平和、知足的心理使身心及内环境长期处于平衡而有规律的状态 , 心安神定 , 益寿延年 。
5
节哀制怒
人生难免会遇到各种各样的坎坷、挫折 , 甚至灾难等 , 让人烦恼、气愤、痛苦 。 长寿老人遇到这种情形 , 一般都能尽量做到制怒忘忧 , 顺其自然 , 想得通、看得远、放得下 , 在逆境中自强自立 , 努力走出困境 。 大喜大悲都易伤身 , 七情调顺 , 不以物喜 , 不以己悲才是长寿之道 。
6
宽以待人
长寿老人大多能做到严于律己 , 宽以待人 , 凡事不斤斤计较 , 不患得患失 。 当自己吃亏时 , 能为他人着想 , 做出让步和牺牲 。 平时能多看他人的长处和优点 , 取长补短 。 俗话说“量大福大” , 不跟别人计较 , 其实就是不跟自己计较 , 最终收获的是身心健康 。
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