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【178CM+型男！最受国内女生欢迎的男性标准出炉】


其次 ， 减肥者还要非常注重体育锻炼 ， 像慢跑、骑车、游泳都是非常不错的瘦身运动 ， 减肥者可以选择早晨或者晚上 ， 每天进行三到五公里的慢跑 ， 也可以选择通过其他有氧运动的方式来燃烧身体的脂肪 ， 当然 ， 要想打造完美的体态 ， 单单是有氧运动完全不够 ， 还需要进行一定量的无氧运动 ， 来增加身体的肌肉力量 ， 以此来打造一个线条明显的体态 ， 这样才是最佳的减肥手段 。


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特约编辑：苏大强

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