医生不一定告诉你：这6个方法，预防中风效果很明显！( 二 )

5、严格戒烟，限制饮酒量；定期体检。
6、放松颈肩、规律运动。养成每日运动的习惯，特别是增加有氧运动。快走、慢跑、骑车、游泳或其它活动，每日至少30分钟，可以在多方面改善身体健康状况，同时能显著减少患脑卒中的危险性。