医疗|“冬病夏治”，患上了哮喘应该怎样应对？有什么改善的方法？( 二 ) |哮喘|

哪些因素的存在对哮喘患者不利?
易使人过敏的过敏物质(毛绒玩具、花粉、灰尘等)
剧烈的运动
冷空气的吸入/冰冷的食物的摄入
烟味或者是其他的化学刺激性较大的气味
空气污染
长期处于一种精神压力大、紧绷的状态
其他因素(药物等等)
哮喘患者在患病期间，最忌讳的就是上面说到的这些，有的患者一不小心接触到这些因素，触发哮喘疾病，使得疾病加重，不利于自己的身体健康，所以要尽量远离，对环境的要求很高。哮喘患者是比较脆弱的，在平时要积极的做好相关方面的预防，确实在夏季的时候适合不错的调理季节。

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有什么改善的方法?
哮喘患者在夏季的时候应该注重补阳，将寒虚体质的患者体内的寒气逼出，有利于调整阴阳，修复因为哮喘疾病受伤的脏器，增强患者在寒冷的季节，抵抗寒气的能力。
有利于清肺、止咳的食材，适量吃缓解肺部不适：
这里给大家介绍几个在夏季的时候适合做的集中食疗的方法，不妨试着做一做。
薏苡仁杏仁粥—(薏苡+苦杏+冰糖+水，熬20分钟)
柚子皮百合汤—(柚子皮+百合+白糖+水， 2小时)
胡桃粥—(胡桃+大米+水， 20分钟)
陈醋冰糖液—(500克冰糖+500毫升陈醋， 30分钟)
油炒姜蛋—(姜丝+鸡蛋，睡前吃)
上面说到的这些食材，在制作完毕之后，适量的吃有利于缓解肺部不适，哮喘患者在患病期间，容易出现咳嗽变多，不利于疾病的控制。夏季的时候正好可以制作一些上面的食物吃一吃，有利于止咳化痰，还健脾胃，对提升阳气也有一定的帮助作用。

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2个动作可以试着去学习一下：
檀中穴锻炼法：檀中穴是人胸口部位，手臂中间的胸口位置，平时没事的时候可以按压按压，有利于止咳健肺，对哮喘患者是个不错的选择。但是通过一项运动也可以达到锻炼的作用，手臂上压，身体向下弯曲3分钟一次。双脚与肩同宽分开站立，有搭档的话，两人将手臂搭在一起，面对面，然后双胎站立不动，腰部往下压，手臂往上伸展。
深呼吸运动：深呼吸可以很好的锻炼我们的肺部功能，使肺部转化氧气的功能得到增强。大部分的患者在患病之后，肺部能力下降，遇到一点冷空气，或者是灰尘物质就会触发疾病，在夏季的时候正好是一个不错的锻炼时间，清晨空气质量好的时候，可以外出呼吸锻炼自己的肺部，每天做上十几组， 20分钟，看个人需要，有不错的效果。