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4、检
最后一点很容易被大家忽视 ， 但却是最为重要的 ， 因为只有定期体检 ， 才能更为直接的了解人体的健康程度 ， 一旦发现了癌前病变 ， 也能及时进行治疗 ， 特别是有家族遗传史的人 ， 更得重视这一步操作 。
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总而言之 ， 无论男女想要防癌的话 ， 一定要按照科学的方式进行 ， 千万不能盲目的相信吃什么食物可以达到防癌的效果 。 正确的做法是坚持四个字 ， 其中有“吃 ， 动 ， 戒 ， 检” 。
【健康|癌细胞的“死对头”，西兰花靠边站，无论男女，牢记4个字！】 与此同时 ， 大家平日里还要养成早睡早起的习惯 ， 才能给与器官更多的修复和排毒时间 ， 同时稳定内分泌 ， 或许能增强人体免疫力 。
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