49岁武汉大妈，每天坚持“开水冲鸡蛋”来降血糖，后来怎样了？( 二 )

问题就出在患者每天是用开水冲鸡蛋来摄入胆固醇的，与水煮蛋相比，冲鸡蛋更容易被肠道消化吸收，导致餐后血糖的升高。并且开水冲鸡蛋里面的胆固醇也会被身体更快吸收，想用这种方式降血糖，只会加重病情，还容易导致胆固醇含量超标。

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一旦血糖升高，会对身体造成哪些伤害？

脱水

血糖升高后，患者会经常上厕所，体内的葡萄糖和水分会随着尿液排出体外，容易出现脱水的情况。

抵抗力变差

血糖过高，机体会由于无法充分地吸收和利用葡萄糖，以此来消耗身体的蛋白质和脂肪来获取能量，使得免疫力下降。

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代谢紊乱

这是血糖升高最常见的危害之一，会引起一系列的并发症。

另外，坚持做好1少2多，稳定血糖不是梦

1少：

●少吃花生

糖友由于不能吃饱，所以经常会出现饥饿感，因此很多人喜欢饭后吃点小零食，甚至有人会拿花生来充饥，因为它含糖少，吃上一点就能增加饱腹感。

虽然它的含糖量低，但是却含有较多的脂肪，会减缓肠道的排空速度，使得餐后血糖久久降不下来，不利于血糖的控制。

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2多：

●多补充营养素

想要降低血糖，光控制饮食是没用的，还需要适量补充营养素，丁西素就是一个不错的选择。

因为它里面含有丰富的营养物质能够帮助降糖，像胡萝卜素、富硒蛋白、茯苓、姬松茸等，能够提高胰岛功能，延缓血糖的快速升高，避免血糖有太大的波动。

丁西素里面的胡萝卜素含有丰富的果酸，有利于糖脂代谢；姬松茸里面的几丁质也具有调节内分泌，使胰岛素正常分泌，抑制血糖上升的作用。

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此外，它里面的硒元素，有利于改善胰岛素自由基的防御能力以及内分泌代谢问题，达到预防糖尿病的效果。

这些成分结合起来，能够很好地把控血糖。高血糖、糖前期、糖尿病患者日常早晚补充2片丁西素，能够缓解血糖压力，预防疾病的发生。

●多笑

“笑一笑，永不老” ，好的心态是治愈一切的良药。避免长时间处于紧张激动的状态，这样容易使血糖产生波动，平时注意调节好情绪。