多囊成功受孕的6大方法！

多囊成功受孕的6大方法，多囊是一种女性生殖功能障碍与代谢异常并存的内分泌紊乱综合征，它是妇科中最常见的内分泌疾病。患者有月经紊乱、闭经、不排卵、多毛、不孕和双侧卵巢增大并呈多囊性改变等问题。一些患者具有典型症状，而一些患者仅具有部分症状。这些表现可归因于长时间不排卵，雄激素过多和胰岛素抵抗。
多囊性卵巢综合征是女性不孕的最常见原因之一，但多囊可以治愈，大多数女性积极的接受治疗和生活规律就可以孕育。
北京中医妇科段晓芳专家指示多囊成功受孕的6大方法
1、体重控制

许多患有多囊性疾病的女性都在为肥胖而苦苦挣扎。这是因为囊对胰岛素的作用具有抗性，导致异常的葡萄糖代谢，异常的脂肪代谢和卵巢激素分泌。因此，大多数患有多囊性疾病的人都会出现体重增加的问题。

多囊的女性可能会导致不孕，因为她们不能排卵或不规则地排卵。研究发现，体重减轻会使排卵恢复正常，体重减轻5％至10％可以恢复月经周期。因此，如果多囊患者想怀孕，则必须坚持饮食控制和运动以减轻体重！
2、控制饮食

饮食健康对患有多囊的女性非常重要。许多多囊性卵巢综合征患者中具有胰岛素抵抗，研究表明膳食纤维的摄入的饮食会减少胰岛素，从而减少体内的睾丸激素就是雄激素。
尽量吃“原型”食物，像是糕饼、蛋糕甜是禁忌，尝试与蔬菜和水果纤维，蛋白质或脂肪一起食用，以降低吸收率。
3、规律运动

定期运动有助于缓解多囊症状。研究发现规律的快步走和健康的饮食可以使月经周期的规律性增加50％。
执行333运动可以帮助减肥，稳定体内激素并增加怀孕的机会。（333运动：每周运动3次、每次持续30分钟、运动时心跳达到每分钟130下。）
4、放松心情

压力不要过大，对于平时需要上学，考试，工作的多囊女性来说，生活中的压力过大，也会导致多囊病情加重，进而导致不孕不育。

5、维生素D

多囊患者体内的维生素D浓度可能不足，暴露于阳光或补充维生素D可用于调节多囊性胰岛素抵抗和雄激素过高症状。