除了吃一些滋补气血的中药材以外 ， 还一定要保证8个小时左右的睡眠时间 。 闲来无事的周末还可以去爬爬山、做做慢跑之类的运动等 。


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病症三：抑郁症的前兆
患有抑郁症的人 ， 对生活的感知是空洞的 ， 就像是被人提着走的牵线木偶 。 患上了抑郁症的人 ， 几乎每天都睡不了一个好觉 ， 很少会有深度睡眠 。 而且抑郁症的患者每天都在正常与崩溃之间挣扎 ， 所以会思考很多天马行空的事情 ， 晚上也就常常会做梦 。 如果患上了抑郁症 ， 要及时进行心理上的治疗 ， 想一些开心的事 ， 多和亲近的家人相处 ， 也会得到一些舒缓 。

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