子宫光滑的人，吃饭常吃4样，你若也很爱吃，子宫会很健康

子宫可以通过来月经从而为女人排除毒素，在月经过程中，子宫与卵巢可以排出废弃卵子与子宫内壁的多余杂质，除此之外，子宫还可以持续分泌孕激素与雌激素，这些激素可以保证人体脑部、皮肤健康光洁，还能维护孕妇在孕期自身与胎儿健康。子宫光滑健康，女人的生活就会变得丰富多彩。对于子宫的养生，女人要多加注意作息时间及饮食规律，在吃饭时如果以下4样食物你经常吃，并且很爱吃，那么你的子宫会更加光滑干净。

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【子宫光滑的人，吃饭常吃4样，你若也很爱吃，子宫会很健康】1、高钙食物
饮食中女人应该多摄入一些富含钙元素的食物。据统计，若每日都适当摄入高钙食物，会大大降低子宫出现损害及骨质疏松的风险。例如：多喝奶制品、牛肉、豆制品等都可以对预防卵巢、子宫等疾病有一定的效果。还能对患有相关疾病的女人起到病情缓解的作用。
2、白萝卜
白萝卜是一个非常普遍又平民的蔬菜，但同时也是预防疾病的良药。白萝卜中含有大量的矿物质及维生素C ，这些物质对预防妇科疾病及抵制癌细胞有一定的功效。女性可在吃饭时适当加入白萝卜调理身体。但也要适量食用，过度摄入白萝卜会引起腹胀等症状。

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3、红枣
红枣是女人调理身体的好伙伴。无论是生理期还是产后恢复期，红枣对女人身体起到了很大的作用。红枣中含有维生素、有机酸、蛋白质等营养元素，可在吃饭中适量摄入，对预防子宫及卵巢疾病有一定的功效。可在蒸饭时适当加入红枣，既可以食用又可以为米饭增加香气，对于女性养生是一个很好的方法。
4、山楂
山楂的作用不言而喻就是健脾开胃，例如一些促进消化的药物中都会含有一些山楂成分。山楂中含有许多微量元素，这些元素还可以起到促进消化、活血化瘀的作用。其中含有的牡荆素对预防子宫及其他妇科疾病有一定的功效。所以女人不妨经常吃一些山楂来调节身体。

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对于女人而言，养护子宫也是在养护生命健康，生活中如果具备了这样的好习惯，不仅能排毒养颜，还能养护子宫，预防妇科炎症的发生。月经前后，我们应当多吃些温补益气，活血补血的食物，这样不仅能缓解宫寒带来的痛经，还能帮助子宫排出污血，对预防妇科炎症有很大帮助。除此之外，你还知道哪些保护子宫、预防妇科炎症的小妙招吗？