肚子总是咕咕叫、放屁多是咋回事？不妨了解一下

日常生活中，很多人经常出现肚子咕咕叫的情况，并且伴随着放屁频繁的现象，当然让很多人感觉非常尴尬，尤其是公众场所会严重影响形象。

有些人发现，明明平时非常注意自己的饮食习惯，但就是出现了肚子咕咕叫，放屁频繁的情况，这到底是怎么回事呢？

有这方面尴尬情况的人，不要再认为这是正常情况了，多半与以下这几个因素有关系，需要大家从根源上出发，进行积极调整。

肚子总是咕咕叫、放屁多是咋回事？不妨了解一下

1、消化功能弱

肚子总是咕咕叫，很有可能是脾胃的消化功能在减弱，日常生活中和饮食是密不可分的，如果饮食不注意，就会伴随消化不良问题。

肠道内本身存在大量有益菌，如果饮食不当就会滋生大量的有害细菌，气体不断产生就会使肚子出现咕咕叫的问题。

如果在这个时候，还伴随着频繁放屁等现象，可能是气体在肠道内不断发酵引起的，这说明肠道内堆积的有害物质已经非常多了，希望大家一定要积极调整。

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2、进食快，吞下空气

有些年轻人由于工作的时间比较紧张，吃饭的时候总是狼吞虎咽，此时空气也会伴随着食物一同进入到肠道之中，很可能引发消化功能异常的现象。

所以在一段时间内肚子总是咕咕叫，并且伴随着频繁放屁的情况，就要考虑一下是不是自己的饮食方式出现了问题。

肠道中堆积过量的气体，无法及时释放，在饮食方面，一定要注意细嚼慢咽，多吃一些有利于消化的食物，才能帮助避免空气的入侵。

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3、压力太大

现在生活节奏加快，有些人长期处于精神压力紧张的状态，此时会引发身体的多种不适感，影响健康。

压力过大会影响到肠胃的正常功能，使肠胃吸收消化能力减弱，出现消化不良的问题，伴随着肚子咕咕叫，放屁越来越频繁的现象。

当出现这种现象时，一定要积极进行调整，既要学会释放自己的压力，保持良好的心态，也要调节自己的饮食习惯。

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4、饮食习惯

如果经常伴随着肚子咕咕叫的情况，多半是饮食不注意引起的，比如喜欢吃一些容易胀气的食物，淀粉蛋白质类食物具有一定的刺激性，这些都会导致肠道内滋生大量的气体。